健康养身共59篇 第3页
快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程-酷吧易资源网

快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程

课程介绍国内Zumba认证锻练导师,带你一同高强度燃脂,练出小蛮腰,蜜桃臀,全程高兴、没有苦楚,就像玩游戏同样复杂、风趣、上瘾!资源地址  
kedea12的头像-酷吧易资源网kedea121年前
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初级健身训练计划理论与实训课-酷吧易资源网

初级健身训练计划理论与实训课

课程介绍8种健美锻炼形式详解,道理,优缺陷,方案编排,进阶形式,GPP-根底本质以及辅佐锻炼实操解说,方案编排,多种锻炼形式进阶要点,提高幅度剖析,三周轮回的计划道理,举措编排,锻炼形...
kedea12的头像-酷吧易资源网kedea121年前
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核心腹肌渐进式系统健身课程-酷吧易资源网

核心腹肌渐进式系统健身课程

课程介绍中心锻炼方案必需计划的既平安又契合逻辑,正在开端力气或者迸发力举措前要树立一个坚固的根底。中心力气锻炼举措需求脊柱正在绝对年夜的范畴内活动,还需求整合一切肌肉举措范例(离心...
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1平米在家练出维密身材-酷吧易资源网

1平米在家练出维密身材

课程介绍解脱对于健身房依附的锻炼体式格局才更持久,离安康越近。延长健身工夫毫不是偷懒!每一周健身的意思正在于让大师愈加会合以及松散的布置锻炼,条件是你要晓得精确的锻炼办法),如许一...
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明星教练带你科学跑步-酷吧易资源网

明星教练带你科学跑步

课程介绍 正在糊口中,咱们常常听到有人说:经过跑步减脂成功了、肉体形态更好了、体能晋升了、跑步改动了人生,等等。能够这么说,跑步曾经不只仅是一项无益身心安康的活动了,它更代表了一种...
kedea12的头像-酷吧易资源网kedea129个月前
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小萝卜四分化训练基础版-酷吧易资源网

小萝卜四分化训练基础版

课程介绍—套完好的锻炼方案,搭配根底的肌肉解刨解说,让你正在胸部抓紧及拉伸、胸部+三头锻炼、背部+二头锻炼、腿部抓紧及拉伸办法增肌的路途上疏通无阻!资源地址  
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24种疼痛康复训练营视频课-酷吧易资源网

24种疼痛康复训练营视频课

课程介绍课程包含:肩袖毁伤、肩周炎、腰椎间盘凸起症、腰椎间盘膨出、踝枢纽关头扭伤、跟腱炎、膝枢纽关头韧带半月板毁伤、髌骨枢纽关头失稳、颈椎失稳、颈椎退变、肌肉失衡肩痛等,让你正在痛...
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赛普健身各肌群综合实训教学-酷吧易资源网

赛普健身各肌群综合实训教学

课程介绍课程内容包括咱们平常打仗更多的13大要表肌肉的抗阻力锻炼举措的方法 、锻炼道理、肌肉舒展、举措传授。咱们请求掌握每个举措细节规范永久放正在第一名,晋升每位锻练的举措传授才能。...
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