教程_一介精人健身焦点练习营第2期

酷吧易文章:一介粗人健身核心训练营第2期

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不论增肌仍是减脂都需求练外围。外围的强化对姿态及举措管制有踊跃奉献,然而外围训练课的初志并非细腰,而是其它方面效益,如进步静止体现/训练品质、优化呼吸、姿态及举措模式、改善下背痛等。

15天的训练可以让学员们彻底学会正确的外围发力及呼吸合营形式,而后永世性运用及操练上来。进而构成你衰弱优质的体格以及身体。

链接:https://pan.baidu.com/s/14BgqA8AK2qZ7f0dmO84_GA

提取码:763c

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