教程_10节课体系装分跑后推屈答题

酷吧易文章:10节课系统拆分跑后拉伸问题

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教程引见

跟着跑步静止的倒退,没有晓得跑后要做拉伸的跑友愈来愈少,长期的没有做拉伸或拉伸举措没有标准,会使你的肌肉孕育发生结节与激惹点,诱发肌肉缩短,带来劳损性伤害,学会拉伸不只能缓肌肉缓和度也能很年夜水平升高受感冒险。

学习地点

百度:https://pan.baidu.com/s/1L5IMJP-Ff9kI1cHOoUhDDA

天翼:https://cloud.189.cn/t/uyQVJ3aQnyEz

微云:https://share.weiyun.com/h5b6nCam

UC:https://www.yun.cn/s/efceb67726fd41d6bb617f28902ccb55

文件信息

文件巨细: 1673049274 字节

MD5: 88BBE920B2425B051CECD8E088C79984

SHA1: 984CBE33F822CBE8B7B35F88D3B3BC2CD8F76F13

CRC32: 9D1B9FBD

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