健康养身 第2页
教你0基础跳绳+提速跳绳课-酷吧易资源网

教你0基础跳绳+提速跳绳课

课程介绍这是一门传授0根底跳绳以及提速跳绳本领的课程。正在这个课程中,你将进修根本跳绳举措和若何经过杰出的姿态以及节拍来跳绳。别的,咱们还将分享一些进步跳绳速率的本领以及锻炼办法,...
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乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课-酷吧易资源网

乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课

教程介绍腿型改正系列课,无效改进假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,看法本人的骨骼,教你素日站立走路精确姿态,让你的腿变直变长!资源地址  
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初级健身训练计划理论与实训课-酷吧易资源网

初级健身训练计划理论与实训课

课程介绍8种健美锻炼形式详解,道理,优缺陷,方案编排,进阶形式,GPP-根底本质以及辅佐锻炼实操解说,方案编排,多种锻炼形式进阶要点,提高幅度剖析,三周轮回的计划道理,举措编排,锻炼形...
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爵士舞new jazz舞蹈视频-酷吧易资源网

爵士舞new jazz舞蹈视频

课程介绍爵士舞,即美国古代舞,是一种短促又富动感的节拍型跳舞,是属于一种外放性的跳舞,没有像古典舞以及芭蕾舞所施展阐发的一种内敛性的跳舞。视频中将从肩部、腰部、胯部、腿部操练讲起。...
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30天运动跑姿改善计划-酷吧易资源网

30天运动跑姿改善计划

课程介绍跑步曾经不只仅是一项无益身心安康的活动了,它更代表了一种糊口体式格局以及立场,专为跑步人群计划! 一跑就伤?跑会就累?没法跑步?别急,你能够只是跑姿不合错误!想迷信无伤用小...
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7日速瘦瑜伽全集视频课-酷吧易资源网

7日速瘦瑜伽全集视频课

课程介绍如今的女性都比拟重视本人的身体,以是有良多的人挑选进修瑜伽,正在家里没事也能够做,很便当的瘦身活动,并且瑜伽另有一局部的保健感化,活动量没有那末年夜,很好的室内活动减肥法,...
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一介粗人:躯干体态矫正营-酷吧易资源网

一介粗人:躯干体态矫正营

课程介绍此为古代人罕见的四种没有良身形。任何部位的改正需从躯干开端,不管是肩胛零碎的非常,仍是没有良腿型,由于四肢是躯干的延长,假如躯干姿态有非常,四肢势必有代偿,不只简单发作功用...
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魔力大球燃脂塑身系列课程-酷吧易资源网

魔力大球燃脂塑身系列课程

课程介绍本次课程包含年夜球有氧操、年夜球舞韵舒展、年夜球普拉提三年夜内容,跟从动感音乐高兴享“瘦”,抒怀音乐文雅舒展,同时满意身材差别部位塑形的需要,课程出现了有氧活动以及力气锻炼...
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