阿斯汤加瑜伽系列视频课程

课程介绍

跟着瑜伽的遍及，有愈来愈多的门户失掉大师的存眷，此中，作为国内上最为陈旧以及盛行的哈他瑜伽操练系统，阿斯汤加以平衡锤炼身材柔韧性、力气以及耐力，改进人体轮回零碎吸收了有数老实忠诚的“汤粉”。人们不只能够经过操练阿斯汤加学会调息、干净身材，还可以充沛叫醒身材的觉知，让心灵、身材与外界树立更深条理的贯穿连接。